Outdoor

9.00 - 10.15

Wald-Yoga & BreathWalk

Ebnether Wald

Auf Anfrage / ab 4 TN

17.30 - 19.00 Uhr

Yin Yoga

"Faszien-pflege"

Geist & Körper dürfen zur Ruhe kommen

Dass Körper, Atem und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Besuche meine Yoga-Stunden und lass dir zeigen, mit welchen Übungen du beides in Einklang bringst. Probiere es einfach aus uns sei dabei! 

Die Yoga- Stunden finden von Montag - Freitag statt. Durch das flexible 10er Karten System kannst du an den Morgen-, Nachmittag- oder Abendstunden teilnehmen. Für Teilnehmer mit wechselnden Arbeitszeiten bestens geeignet.

" LIVE IN YOGA. Live in Love, inner Peace and Bliss" (Sri Narayanji)

Das beste Training für deine Bauch- und Rückenmuskeln !

Kaum ein Sport trainiert so effektiv und schonend unsere Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, wie das Training nach Joseph Pilates.

Die einzelnen Pilates-Übungen kräftigen und dehnen den gesamten Körper. Der Einsatz von Pilates-Rolle, Pilates-Ring, Gymnastikball und Aerokissen macht das Training abwechslungsreich und spannend.

In meinen Trainingsstunden zeigen ich dir, wie du richtig trainierst. 

OUTDOOR: Yoga & Walken

Eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode, die das Gehen, Atemtechniken und Yoga verbindet.

An der frischen Luft ausgeführt wirkt es belebend auf den ganzen Körper. Es löst Blockaden, macht flexibler und setzt Energien frei.

Und das nicht nur auf der körperlichen Ebene sondern auch auf mentaler, psychischen Ebene.